【吹っ切れる】既婚者への片思いを止める方法を5つ紹介

既婚者への片思いをやめたいと思っていても、なかなか諦められずに思いを引きずってしまっている方も多いのではないでしょうか。

独身者同士の恋愛に比べて既婚者への片思いは、家族への罪悪感や不倫のリスクなど苦しいことも多いです。この苦しみから抜け出したいがために、無理やり諦めようとする人も少なくありません。

本記事では既婚者への片思いをやめたい時の対処法について、詳しく解説していきます。

今の状況から逃げ出したいと感じている方は、ぜひ最後まで目を通してみてください。

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既婚者への片思いをやめたいのにやめられない理由

既婚者への片思いが辛いと感じているのに、なかなかやめられないのは何故なのでしょうか。既婚者は「自分のものにならない」という思いが、さらに気持ちを高めてしまう原因ともいわれています。

他にも既婚者への片思いをやめたいのにやめられないのは、さまざまな理由が考えられます。ここではそれぞれの理由について紹介していきますから、ぜひ自分の気持ちと照らし合わせてみてください。

相手に対して依存している

既婚者への片思いをやめたいと思っても、相手に対して依存していればなかなか思いを断ち切れません。恋愛における依存は、さまざまな勘違いを引き起こしてしまうこともあります。

相手が既婚者なのは自分に与えられた試練だと思い込んでしまえば、その試練を乗り越えようと頑張り続けてしまいます。試練を乗り越えればきっと結ばれると信じているため、なかなか諦められません。

相手に依存してしまう人は基本的に恋愛体質の人が多いので、四六時中相手のことを考えてしまいます。相手に依存していると思った際には、別のことに意識を向けてみましょう。

他に素敵な出会いが見つからない

既婚者に片思いしていても、心のどこかではリスクのない恋愛がしたいと考えています。他になかなか素敵な出会いが見つからないと、片思いの気持ちをそのまま引きずってしまいます。

他に素敵な出会いが見つからないと考えている多くの人たちは、大抵自分から行動を起こせていません。自分から行動を起こさなければ、素敵な出会いも見つかりにくいでしょう。

既婚者への片思いをやめたいと考えているのなら、一度思い切って自分から行動を起こしてみてください。素敵な出会いが見つかれば、自然と既婚者への片思いをやめることができるようになります。

恋愛以外に夢中になれるものがない

既婚者への片思いをなかなかやめられない方は、恋愛以外に夢中になれるものを持っていない可能性が高いです。恋愛以外にも趣味や仕事など夢中になれることがあれば、相手に依存することもありません。

自分のことを疎かにしてしまっている人も多いため、既婚者への片思いがうまくいかないとその分ダメージも大きいです。自分自身が輝いていなければ、相手にも魅力的には映りません。

今からでも遅くはありませんから、何か恋愛以外に夢中になれるものを探してみましょう。他に夢中になれるものが見つかれば、今の辛い状況から抜け出せるようになります。

相手を運命の人だと考えている

恋愛において依存しやすい人は、相手が既婚者でも「運命の人」と考えてしまう場合があります。ツインレイやツインソウルなど運命的な出会いもありますが、相手が本当に運命の相手かは証明できるものがありません。

一度相手を運命の人だと思い込んでしまうと、嫉妬心や執着心などネガティブな感情や思考も抱きやすくなってしまいます。どうにか相手を離婚させたいという思いから、トラブルを招いてしまう可能性も出てきます。

相手を運命の人だと思い込まず、片思いであることを受け入れていきましょう。今の状況をありのままに受け入れられるようになれば、自然と心も穏やかなものへと変わっていきます。

既婚者への片思いをやめたい時の心理

既婚者への片思いをやめたいと感じるのは、単に恋がうまくいかないからではありません。既婚者への片思いは、一般的な恋愛とは違った感情が芽生えてしまうのも事実です。

最初から相手に家族がいるため、考えなくてもよいことまで考えてしまうことが多いです。ここでは既婚者への片思いをやめたい時の心理について、詳しく解説していきます。どうして素直に好きな気持ちを受け入れられないのか、疑問に感じている方はぜひ参考にしてみてください。

叶わない恋だと考えている

既婚者に片思いしている多くの人が、最初から叶わない恋だと考えています。叶わないと分かっているのに、頑張ろうとは思えません。

心のどこかでは不倫のリスクも理解しており、自分の気持ちを貫き通すことに恐怖心さえ感じてしまっています。リスクを背負ってまで貫き通す覚悟がないため、叶わない恋だと自分に言い聞かせている部分もあるのでしょう。

叶わないと考えているのなら、相手への気持ちも諦めなければいけません。この気持ちが強くなると、自然に既婚者への片思いをやめたいと考えるようになります。

自分の気持ちを押し殺すのが辛い

既婚者への片思いは「悪いこと」だと認識してしまうと、自分の気持ちを必死に押し殺そうとします。自分の気持ちに素直になれないことほど、辛いことはありません。

人間は無理に諦めようとしたり忘れようとしたりすると、余計に気持ちが強くなってしまうものです。気持ちとは裏腹に相手の気持ちが大きくなっていくことから、一刻も早く今の状況から逃げ出したくなってしまうのでしょう。

相手を諦めようとすればするほど、逆効果となってしまいます。無理に諦めようとせず、相手への好きな気持ちを大切にしてみてください。

相手の家族に罪悪感を抱えている

既婚者への片思いは、まだ関係が進展していない内から相手の家族に罪悪感を抱いてしまうことも多いです。好きになってしまったことに対して、相手の家族に悪いと考えてしまうからなのでしょう。

罪悪感を抱いてしまうと、自分を責め続けてしまう人も少なくありません。既婚者を好きになってしまう自分が、悪者のように思えてきてしまいます。

罪悪感を抱いてしまっては、恋愛を楽しむことなどできません。相手の家族に申し訳ないと思うことから、既婚者への片思いをやめたいと考えるようになってしまいます。

自分の気持ちを自己否定している

既婚者に片思いすると、自分の気持ちを自己否定するようになります。「自分は間違っている」「既婚者を好きになってはいけない」など、今の気持ちをすべて否定してしまうことも多くなっていきます。

自分自身を理解していけるのは、自分以外にいません。一番の理解者である自分から否定されてしまえば、苦しくなってしまうのも当然といえるでしょう。

自分の気持ちを否定し続けても、何も解決には繋がりません。今の気持ちを素直に受け入れて、既婚者を好きになったありのままの自分を受け入れてみてください。

既婚者への片思いをやめたい時の対処法

既婚者への片思いをやめたい時は、具体的にどのような行動をとっていけばよいのでしょうか。辛い気持ちから解放されたいからといって、無理に諦めようとしてはいけません。

正しい対処法を選んでいかないと、余計に辛くなっていく場合もあります。ここでは既婚者への片思いをやめたい人に向けて、正しい対処法を紹介していきます。辛い状況から抜け出したい方は、ぜひ実践してみてください。

新しい出会いを見つける努力をする

既婚者への片思いをやめたい時にまずすべきことは、新しい出会いを見つける努力をすることです。相手に依存している人でも新しい出会いが見つかれば、気持ちは徐々に変化していきます。

「運命の相手はこの人だ」と決めてしまう前に、一度他の人にも目を向けてみましょう。視野を広くして周囲を見渡すと、今まで気づかなかった相手に巡り会えるかもしれません。

近年ではマッチングアプリやSNSでも、簡単に出会いを探せます。辛いと落ち込んでいないで、自分から行動を起こしてみましょう。

自分の気持ちを否定せず受け入れる

既婚者への片思いが辛いからといって、自分の気持ちを否定してはいけません。「既婚者への片思いは悪いこと」と決めつけず、自分の素直な気持ちを受け入れてみましょう。

自分の気持ちを受け入れるだけでも、だいぶ心は軽くなるはずです。否定し続けるとさらに苦しくなって、抜け出せなくなってしまうので注意してください。

誰かを好きになることは、決して悪いことではありません。好きな気持ちを大切にしながら、自分の気持ちと向き合っていきましょう。

趣味や好きなことに没頭してみる

既婚者への片思いをやめたい時は、恋愛を楽しむことができていません。恋愛を自分の生きがいにしている人は、恋愛がうまくいかないと人生そのものが楽しくなくなってしまいます。

一度恋愛から離れて、趣味や自分の好きなことに没頭してみてください。恋愛以外のことが楽しめるようになると、自然に辛い気持ちからも解放されていきます。

あなたの生きがいは、恋愛だけではありません。自分のために時間を使うことも忘れないよう、意識を変えてみましょう。

思い切って相手に告白してみる

既婚者への片思いをやめたいと感じた際には、思い切って自分の気持ちを相手に打ち明けてみるのもおすすめです。何もせずに諦めようとすると、どこかで期待してしまう自分を捨てきれません。

相手に告白した場合、反応次第では今後の行動も変わってきます。相手の反応を見れば諦めるべきか、突き進むべきか判断できるようになるでしょう。

どのような結果であれ、好きな気持ちを相手に伝えることは大切です。片思いをやめる前に、どうか勇気を出して気持ちを打ち明けてみてください。

不倫に進む覚悟を持つ

既婚者に片思いしてやめたいと思うのは、余計な罪悪感や否定的な感情が芽生えてしまうからです。不倫に進む覚悟を持てば、余計な感情には惑わされず行動できるようになります。

不倫がすべて悪い方向に進んでしまうとは限りません。「別れさせ屋」というサービスを利用すれば、相手の離婚も望めるようになります。

既婚者への片思いをやめたいのではなく、辛い状況から抜け出したいと思っていることに気づいてください。不倫に進む覚悟が決まったら、自分の気持ちに素直に従って行動を起こしてみましょう。

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まとめ

既婚者に片思いすると、自分の気持ちを否定しがちになります。一番の理解者である自分自身が自分を否定してしまえば、苦しくなってしまうのも当然です。

まずは既婚者への気持ちを素直に受け入れて、片思いしている自分を認めてあげてください。相手が既婚者であれ、誰かを好きになる気持ちはとても素敵な感情です。

既婚者への片思いをやめたい時は、思い切って告白するのもひとつの手段です。自分で行動を起こすことさえできれば、いつまでも未練が残ってしまうこともありません。

既婚者への片思いをなかなかやめられないのは、自分の気持ちを無理に押し殺してしまっていることが原因といえるでしょう。諦めるか突き進んでいくかを判断するのは、告白してからでも遅くはありません。

気持ちに素直に従って、今の辛い状況から一刻も早く抜け出しましょう。