W不倫をやめたいけど決心できない｜別れるべきタイミングや別れる方法を解説

W不倫をやめたいと思っているけど、なかなかやめられなくて苦しい

不倫は辛く苦しい状況が続きやすいですが、W不倫の場合はお互いに同じ気持ちを経験するため、2倍の辛さを感じることもあるでしょう。
不倫では依存関係になりやすいため、別れたくても別れられないと大きな悩みになりやすいのです。

本記事では、W不倫をやめられないと感じる理由や、別れるべきタイミング、別れる方法などを詳しくご紹介していきます。
後半では、W不倫を終わらせるために必要なことなどもご紹介していますので、ぜひ最後までみて参考にしてみて下さい。

W不倫をやめられないと感じる理由

W不倫をやめられない理由は以下の通りとなります。

こちらを順にご紹介していきます。

不倫相手が心の支えになっている

W不倫をやめられない理由として、不倫相手が心の支えになっている可能性があります。

家族との間に不満を抱えている場合は、不倫相手に癒されていたことでしょう。
家庭で満たされない気持ちを不倫相手で紛らわしていた場合、W不倫をやめたいと考えていても中々決めきれなくなってしまうのです。

女性としての喜びを感じられるから

W不倫をやめられない理由として、久しぶりに女性としての喜びを感じられたからかもしれませんね。
お互いに既婚者同士で、仲には夫婦仲が悪い場合もあるでしょう。

身体の関係なんて何年ももっていない

このような状態から、不倫が始まってしまうと今までの我慢が一気に爆発してしまい、女性として扱われることに喜びを感じるはずです。
1度女性としての喜びに気づいてしまうと、中々W不倫から抜け出せなくなってしまうのです。

刺激を求めている

W不倫をやめられない理由として、刺激を求めている可能性があります。
W不倫は特にリスクが高いですよね。

万が一家族にバレたら、もう家から追い出されるかもしれない

刺激は、人を興奮させることもあります。
冷静に考えられなくなっている時は、こうしたリスクについて向き合えず、スリルを楽しんでしまうことにもなるのです。

本気で好きになってしまったから

W不倫がやめられない理由は、本気で好きになってしまったからかもしれません。
最初はただ心や身体の不満を満たしてくれればいいと始めた関係であっても、長い間一緒にいると徐々に気持ちが入ってしまうことってありますよね。

特に女性は、長く付き合ううちに本気になってしまう人も多いため、不倫関係が長くなれば長くなるほど本気で愛してしまうようになります。
条件付きで不倫相手に依存している場合は、早い段階でW不倫をやめられるようになりますが、本気で愛してしまっている場合は、不倫をやめるまでに少し時間がかかってしまうかもしれませんね。

W不倫をやめられるタイミングに起こること

W不倫をやめられる時には気持ちの変化が起こってくることがあります。
こちらでは、気持ちがどう変化した時にW不倫をやめられるタイミングにきているのかご紹介していきます。

家族との時間を大切に感じるようになる

家族との時間を大切にしようと感じるようになった時は、W不倫がやめられるタイミングにきています。
今まで不倫をしていたあなたが、なぜこのように気持ちが変化しているのかというと、本当に大切なことに気づいたからかもしれませんね。

不倫をしてしまう時は、何かしら家庭に不満を抱えていたという人も多いのではないでしょうか？
不満を満たすために不倫をしていた場合、根本的な解決にはつながらないため、いつまでも家庭に不満を感じるようになります。
しかし、再び家族に対し気持ちが戻ってきたのであれば、根本の原因についてあなたが向き合い乗り越えた証拠です。

このような状態になっている時は、不倫相手と縁を切るタイミングがすでにきているため、ためらわず行動を起こしていくといいですよ。

不倫に対してリスクを感じるようになる

不倫に対してリスクを感じるようになった時は、あなたの頭が冷静に物事を捉えられるようになっているサインです。

このように、W不倫は大きなリスクがあります。
しかし、不倫相手に夢中になっている間は冷静に考えられずリスクをおかしてまで、あなたは不倫関係を続けていた状況から一変し、冷静に考えられるようになっているのは「家族を失いたくない」と強く感じているからかもしれません。

このタイミングで、W不倫をやめることを決断するとスムーズに不倫相手と別れられるはずです。

不倫相手とマンネリになった時

W不倫を始める理由は、刺激を求めていたり、心や身体の不満を解消したくて不倫を始めたはずです。
しかし、不倫相手に対しマンネリを感じるようになれば、正直不倫相手はもう必要ありませんよね。

このような状況なのであれば、リスクを負ってまで不倫関係を続ける必要はありません。
いいタイミングでもあるため、早めに別れの決断をするといいでしょう。

W不倫を終わらせる方法

別れ話を言いにくいんだけど、どうしたらいい？

別れ話を切り出すことが苦手な人は意外と多いんですよね。
こちらではW不倫を終わらせる方法についてご紹介していきます。

徐々に連絡を減らし自然消滅させる

W不倫を終わらせる方法は、徐々に連絡を減らし自然消滅させることがおすすめです。
W不倫では深追いがしにくいため、自然消滅であってもリスクはあまりないでしょう。

自然消滅のいいところは少しづつ連絡を減らしていくことで、不倫相手の気持ちも少しづつ冷めていく可能性もあるためすんなり別れやすくなることです。

真剣にお付き合いしていた相手であれば自然消滅は失礼なように感じるかもしれませんが、別れをはっきりと言えない場合は自然消滅も選択肢に入れておくといいでしょう。

着信拒否・ブロックして連絡を断つ

W不倫を終わらせる方法は、着信拒否やブロックをして音信不通になることも1つの手段です。
自然消滅より、気まずく感じてしまう方も中にはいらっしゃるかもしれませんが、徐々に連絡を減らすなど時間をかけて終わらせるのは面倒だと感じる方には音信不通にすることはおすすめです。

着信拒否やブロックをした場合は、もう連絡を取る手段がないためあなたの気持ちもはっきりするはずです。
きちんと別れ話できる状態が理想ではありますが、めんどくさいのが苦手な人や別れ話が苦手な人は選択肢に入れてみるといいでしょう。

はっきりと別れを伝える

W不倫を終わらせる方法で1番おすすめなのは、はっきりと別れを告げることです。
あなたも、不倫相手も納得するまで話し合い別れた方が後々後悔が残ることも少ないはずです。

はっきり別れ話をすることに抵抗がない人は、別れるべきタイミングがきていると感じた時点で早めに行動していくといいでしょう。

大事な話があるから〇〇日に会いたい

と、少し別れの予感を匂わせておくと不倫相手も覚悟して会いにきてくれるはずです。

W不倫をやめるためには心を整える必要がある

W不倫をしてしまう原因は心の問題が大きいはずです。
同じように辛い恋愛をしないためにも、自身でメンタルケアができるようにしておくと今後苦労しなくなるためおすすめです。

こちらを順にご紹介していきます。

本当の自分の幸せについて真剣に考えてみる

本当の自分の幸せについてあなたは考えたことがありますか？
実は本当に自分が求めている幸せは意外とシンプルだったりするんです。

• 家族と仲良く過ごしていきたい
• 健康にこれからも過ごしていきたい
• ただ必要としてほしかった
• お金をかけなくても家族で一緒に何かできれば幸せ

このように考えている人も多いはずです。
しかし、家族仲が悪くなっている状況では正しい判断ができず、埋まらない気持ちを他の人で埋めようとしていたのかもしれません。

まずは、あなたが求めている本当の幸せについて真剣に考えてみるといいでしょう。
そうすることで、不倫に逃げず幸せな未来を掴むために真っ直ぐ問題と向き合い乗り越えていけるようになるはずですよ。

新しいことに挑戦してみる

W不倫をしている人の多くが、依存心が強いこともあり、誰かがいることで幸せになれると思い込んでしまっている可能性があります。
しかし、あなたが自分の気持ちを満たせるようになると、こうした依存心も薄れてくるはずです。

依存心をなくすためには、気になることややってみたいことにどんどん挑戦してみるといいでしょう。

まだ私にはできない

いつかやりたいとは思っている

このように、何かしら興味のあることはないですか？
興味があることがあるのであれば、失敗してもいいからなんでもチャレンジしてみるとあなたの気持ちが満たされるようになります。

新しいことを始める時は勇気も必要ですし、多少なりともストレスは感じてしまうかもしれませんが、ずっと興味はあるのに挑戦しないままだと心はいつまでも満足することはありません。

本能のまま、してみたいことはすぐに行動していくことで気持ちが満たされるようになるため、不倫関係で心を満たそうと感じなくなるのです。

毎日日記をつけるようにする

心の状態を整えるためには毎日、日記をつけることがおすすめです。
日記は毎日の小さなあなたの気持ちの変化を書き残していけるため、後で見返したときに客観的に物事を捉えられるようになります。

私なんで不倫相手にこんなに執着してたんだろう？

毎日気持ちを書き残していくと、こうした小さな変化に気づけるようになるため、精神状態も安定し正しい決断ができるようになるのです。

小さなことにも感謝の気持ちをもつ

不倫をしている時は、現状に不満を抱えていることが多いでしょう。
しかし、すでにあなたは幸せな暮らしを送れているはずです。

そこに目を向けるようにすると、家族に対する不満も薄れてくるはずです。

こんなの当たり前じゃん！

と感じる方もいらっしゃるかとは思いますが、今のあなたより過酷な環境で暮らしている人はたくさんいます。
小さなことに日々感謝の気持ちを持つようになると、旦那さんやお子さんに対する向き合い方もきっと変わってくるはずですよ。

『親しき中にも礼儀あり』というように、結婚生活も同じです。
当たり前だと感じてしまうと、人は他人と比較して自分が不幸せだと感じてしまいやすいのですが、そうではありません。
当たり前だと思わずに感謝の気持ちをもつと、自然と人との関係はうまくいくようになるのです。

最後に

W不倫はリスクも高くお互いが不幸になってしまう可能性が高いためおすすめしません。
しかし、どうしても離れられないと感じている場合は、少しづつあなたの心を整えていくようにしましょう。

現状に強い不満を感じているから不倫をして心を満たそうと考えているだけかもしれません。
心を満たすのは、結局他人ではどうにもならないことも多いため、自身でセルフケアができるように整えていくといいでしょう。

W不倫は辛いからもうやめたい

こう感じているのであれば、見直すべきタイミングがきているサインですよ。
決断するのは勇気が必要ですが、あなたが幸せな未来へ進める選択をしてみてくださいね。